Se nos va el 2011

31 de diciembre otra vez. 

Hay cosas que no me cansaré de repetir nunca a mis alumnos, sobrinas o pequeñas personitas varias: "Nunca os hagáis mayores."
Cuando eres pequeño el tiempo nunca acaba de pasar. Las vacaciones de verano son eternas, las de Navidad largas y mágicas... Y parece que es cumplir los 18 y los días, los meses y los años se van acortando a un ritmo vertiginoso.

Se ha pasado rápido este 2011, ¿verdad?

Personalmente, este año ha sido muy feliz. Y por fin he aprendido a mantener mi felicidad aunque las cosas no vayan siempre bien. He aprendido a aceptarme y he recordado, que tengo derecho a todas las emociones. Y eso ha sido terriblemente importante para mi. Hoy miro por la ventana al año que se nos viene encima y lo miro con ganas y con ilusión, nuevos proyectos y nuevas ilusiones. 

Espero que pronto podáis saber de esos proyectos ;)

Y poca cosa más. He escrito, borrado y reescritos este post toda la mañana...así que me decantaré por la opción de la simplicidad:

Sólo quiero desearos que aunque vuestros sueños no se cumplan, aunque los políticos y los bancos nos sigan robando, aunque te sientas triste, aunque estés enfermo, aunque te falte alguien en tu vida...Sigáis en pié. Sigáis sonriendo y disfrutando de cada segundo del día.
La vida es muy corta y encima se nos pasa rápido.

Hoy más que nunca...¡Sonreíd mucho! y ¡Muy feliz 2012!

¿¿Lunes?? ¿¿Estás ahí, lunes??

Hoy no he publicado el post de los lunes... Estoy muy muy muy liada con festivales, notas, y cosas varias. El post positivista llegará esta semana. Sorry very mucho!

Marta Sparkling

Bañera para 2. Gana 500 euros con Rituals.

Hoy os quiero recomendar una aplicación de Facebook con la que podéis ganar un gran premio.

¿Conocéis la marca Rituals? Pues atentos a la notícia:

“Bañera para 2” es una aplicación en la que para participar debes contestar a una pregunta y conseguir 10 votos en tu respuesta.

La pregunta que debes contestar es ¿Con quién compartirías uno de los rituales de Rituals? y dispones de un máximo de 600 caracteres para explicarlo de forma ingeniosa, entrañable, divertida…

 Entre todos los finalistas (todas las respuestas que hayan obtenido 10 o más votos), el jurado Rituals elegirá la mejor, la más ingeniosa.
El premio: una tarjeta-regalo por valor de 500 € para gastarte en productos Rituals, lo que sin duda hará la cuesta de enero mucho más agradable.

Además, entre todos los finalistas se sortearán también 20 tarjetas-regalo Rituals por valor de 50€.

 La aplicación “Bañera para 2” estará activa del 14 de diciembre de 2011 al 15 de enero de 2012.
Para participar, sólo tienes que hacerte fan de la página de Rituals en español y seguir las instrucciones.

 Además, todos los participantes obtienen gratis un cupón descuento de 5 € en la próxima compra Rituals de más 25€*, muy útil para las compras navideñas.
Entra en www.facebook.com/ritualscosmeticos y participan en “Bañera para 2”: el concurso que premia tu ingenio.

Así que en Facebook os espero.

Un besazo, mucha suerte y..

¡Sonreíd Mucho!

¿¿Lunes?? ¡¡GRACIAS, LUNES!!!

Lunes de nuevo. Y parece que las semanas viajan en cohete...La semana que viene ya es Navidad...Falta un año exacto para que se acabe el mundo...¡El tiempo vuela!

No se si a los que me leéis también os pasa (supongo que si) pero cuando el lunes por la mañana suena mi despertador (después de posponer la alarma un par o tres de veces) me levanto, me pongo las zapatillas y cual "walking dead" camino por el pasillo hasta llegar al baño...desayuno...me maquillo...me visto... y se que es difícil de entender pero después de media hora, en el momento en que me pongo a ver las noticias, aún no he pensado en nada. Son las noticias las que ponen a mis neuronas en marcha. Pero con las noticias que tenemos últimamente os podéis imaginar con que ánimo me voy de casa.

A lo que me refiero, es a que casi como un robot encajo los lunes como algo rutinario, aburrido y negativo.

Pero ¿Por qué? ¿Quién ha dicho que tenga que ser así?
Sí, los lunes, son un rollo, se vuelve a la rutina, al despertador, al frío cuando sales de la cama...
Pero ¿os digo un secreto?
Los lunes son así porque nosotros queremos que sean así.

Imaginaros, vamos a hacer un propósito (que no sea de año nuevo, que luego no los cumplimos)
Intentemos levantarnos como mínimo cada lunes (también podríamos hacerlo cada día de la semana) y dedicar los 5 segundos de después de apagar el despertador a incorporarnos ligeramente en la cama y agradecer que estamos despiertos. Agradecer un día más.

Que sí, que tienes un examen, y es un rollo... o tienes una cita con tu jefe para que te eche la bronca... Siiiiiii, lo se. ¡Gracias por despertar para tener un día horrible! !¿!¿!¿!EN SERIO!?!?!?!? ¿En serio vas a dejar que 1 hora de exámen te arruine el día entero? ¿Vas a hacer que cuenten más 2 horas de bronca que 24 de posibilidades infinitas?

Un día nuevo es justamente eso, una puerta abierta a un mundo nuevo, un mundo de posibilidades donde tú marcas el ritmo, donde tú decides qué quieres que pase en tu día.

Hoy va a ser un buen día, y mañana va a ser aún mejor.
Es más:
Voy a hacer que hoy sea un gran día y que mañana sea otro aún mejor.

Esa decisión está en vuestra mano, en la de nadie más. Vuestra vida es para vosotros. No sois un juguete del destino (Muy Shakespeariano, ¿eh?) Tomad las riendas de vuestra vida.

Estéis donde estéis. Tomaros un minuto de descanso. Id al lavabo, a otra habitación, donde sea, y miraros al espejo. Mirad bien vuestros ojos. Mirad como brillan llenos de vida con ganas de verlo todo. Mirad lo resplandecientes que estáis, lo fantásticos que sois y lo precioso que hacéis el mundo estando un día más aquí.

Gracias por estar un día más aquí. No olvidéis nunca que sin vosotros en el mundo, éste sería un poco peor.

Yo doy gracias por estar aquí y sobre todo porque vosotros estéis aquí. GRACIAS.
¿Y los que me leéis? ¿Estáis agradecidos? :)

Un besazo enorme y:

¡Sonreíd Mucho!

¡Despierta tu olfato!

¿Eres de esas personas que usa un perfume que define su personalidad? ¿o eres más bien de las que usa un perfume para realzar aspectos desconocidos de ésta?

Es curioso. Muchas veces suelo encontrar gente que se siente no sólo identificada, sino también definida por la fragancia de su perfume. A mi me pasa. Siempre me paseo entre los aromas suaves y frescos, florales y frutales.

En cambio conozco a mucha gente que usa diferentes perfumes según la faceta de su personalidad que quiera realzar. Perfumes para el trabajo, para los eventos, para las noches locas. Y cada uno de ellos es capaz de "transformar" en cierta medida a esa persona.

¿No es maravilloso? Me encanta pensar que, al igual que con el maquillaje, un perfume puede hacernos sentir capaces de todo.

Y hoy os quiero hablar de un perfume que es perfecto para hacernos sentir mujeres glamourosas, sexys, decididas y seguras de nosotras mismas. ¡O para esas mujeres que ya lo son!

Love Eau Intense de Chloé. 

Esta fragancia va un paso más allá de la ya conocida Love de Chloé, enriqueciéndola con toques orientales (claro está, sin distorsionar la fragancia original).

Así que podemos encontrar los aromas empolvados y delicados de Love, con un toque más intenso y sensual. El aroma de la suave resina del bálsamo peruano, ligeramente dulce, y con el absoluto de vainilla que le da una suntuosidad y un efecto cuero excepcionales.

Todo esto fusionado con el aroma de cada mujer (que como sabéis, una misma fragancia tiene resultados ligeramente diferentes en la piel de cada mujer) da como resultado un aroma sexy y a la vez, elegante.

Se diferencia de su hermana por el destello ámbar más intenso, (pero mantiene ese aspecto lujoso tan bonito con el dorado y su cadenita). Y podemos encontrarlo en los siguientes tamaños y precios (precios aprox.)

  30 ml · 49,95 euros

  50 ml · 75,75 euros

  75 ml · 95,60 euros

Así que ya sabéis. Es una buena idea para regalar en estas fiestas. Seguro que conocéis a alguna mujer sexy, segura, y capaz de comerse el mundo que necesita un empujoncito para dejarlo ver. Love Eau Intense les irá a la perfección. 

Espero que os haya sido de ayuda o os pueda servir como orientación en estos días en que tenemos tantas compras en la lista que ya ni se nos ocurren ideas.

Un abrazo enorme y...

¡Sonreíd Mucho!

Ahora también soy "Impacto Cero"

¿Sabías que un blog como el mío emite Co2?

¡Pues sí! Una media de 0,02 g por visita! Que así visto no parece mucho, pero si contamos cada click que se hace durante por ejemplo, un mes, eso se traduce en 3,6kg de Co2 al año.

Evidentemente, el Co2 es algo que siempre ha existido, es un gas que hace posible la vida en la tierra. Pero ya sabemos que en exceso (como está apareciendo en los últimos años) contribuye enormemente al calentamiento global y a la lenta destrucción de nuestro planeta.

Y sí, entiendo que este concepto de que Internet produce Co2 es un tanto abstracto y extraño, así que para que lo entendáis mejor os dejo este link al blog efectosocial: (click en la imagen)

¿Y cómo podemos nosotros ayudar a reducir el nivel de Co2? Piensa, cabeza, piensa.... ¡Claro! ¿Quién consume Co2? ¿Quién purifica el arie? 

¡Los árboles!

Dicen que para tener una vida plena hay que tener un hijo, escribir un libro, y plantar un árbol.

Lo del hijo, ya llegará...y lo del libro...espero que me lo convaliden por el blog :P Y en cuanto a plantar un árbol ¡Eso ya es otra cosa! Yo ya llevo dos (que recuerde) y con este tres.

Os cuento: 

Geniale.es y iplantatree.org se han unido para llevar a cabo esta preciosa iniciativa que os presento hoy.

Ellos se comprometen a plantar un árbol en mi nombre sólo por compartir la iniciativa con vosotros y convertirme en un blog "Carbono Neutral".

Así de fácil. Sin ningún tipo de gasto y de manera gratuita.

¿Sabéis que el árbol que plantarán en nombre de ¡Sonríe a la cámara! consumirá el Co2 que puede producir mi blog durante 50 años?

Así que gracias a este gesto estaré dándoos la brasa como mínimo 50 años más con impacto 0 en la atmósfera y el planeta.

Un aplauso enorme entre todos, porque a partir de hoy: ¡¡somos un BLOG IMPACTO 0!!!

Gracias a todos los que seguís el blog, ese árbol llevará dentro suyo cada una de vuestras visitas, vuestros comentarios y vuestro apoyo. GRACIAS.

Así que sólo puedo ya animaros a que todos vosotros y vosotras convirtáis también vuestro blog o sitio web en "Co2 Neutral" visitando la web http://www.geniale.es/co2neutral/

Espero que os animéis a neutralizar el Co2 en la atmósfera con esta iniciativa. Y no olvidéis que pase lo que pase...

¡Sonreíd Mucho!

¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!! ¡Levántate y echa una mano!

Sí, lo se, tengo delito. No he actualizado el blog desde hace una semana y se me juntan los lunes con los lunes...

Como podéis ver, he estado haciéndole unos pequeños retoques al blog. Me apetecía cambiar el aspecto de éste, que tuviera un diseño más limpio y sencillo.

Así que hoy, de nuevo lunes...Algunos con suerte, estamos de puente. Otros, os habéis tenido que levantar con más sueño que ganas para ir a trabajar, o a estudiar (¡Que por cierto! ¡Mucha suerte a los que hoy teníais uno o varios exámenes!) 

Y de lunes en lunes, van pasando las semanas, cada vez más mecánicas, más rápido, más insípidas y más iguales.

Hoy os propongo un trato para que todos intentemos cambiar un poquito nuestras semanas, enriquecerlas y hacer algo de provecho.

Así que aprovechando la efeméride de hoy, os traigo esta fabulosa cita:

"Cuando vas creciendo, descubres que tienes dos manos. Una para ayudarte a ti mismo, y otra para ayudar a los demás."

-Audrey Hepburn

Y es que efectivamente, hoy es 5 de diciembre, el día internacional del voluntariado. 

Todos tenemos, como bien decía Miss Hepburn, dos manos. Y da la casualidad de que también tenemos muchísimo tiempo (¡toda una vida!) para compartir.

Soy consciente, que en los tiempos que vivimos, es cada vez más difícil que alguien se plantee ayudar de manera gratuita a los demás. Lo entiendo. Cada uno tiene sus problemas y sus cosas...su trabajo y sus deudas, y trabajar gratis no es una prioridad. Lo se.

Pero planteémonos que cada una de las personas de este mundo dedicara media hora, una hora semanal de su tiempo a ayudar en alguna causa.

Media hora a la semana es menos que nada. Seguro que nos pasamos más de media hora viendo la tele o delante del pc actualizando la timeline de Twitter a ver si alguien ha escrito algo.

Podríamos cambiar muchas cosas.

Os propongo que como mínimo valoréis la posibilidad de ser voluntarios. Y para ello os cito estos 5 pasos que nos proponen en la web www.educacionenvalores.org

1. PIENSA en tus motivos, en tus razones para hacerte voluntario ¿Qué te mueve?

2. MIRA a tu alrededor ¿Qué necesidades, qué problemas, qué iniciativas de acción solidaria existen en tu entorno?

3. VALORA tu disponibilidad, tus capacidades, tus intereses ¿Qué puedes hacer?

4. TOMA CONTACTO con las Organizaciones de Acción Voluntaria de tu entorno, infórmate, fórmate, concreta tu compromiso. ¿Cómo, dónde, cuándo.. vas a trabajar?

5. PARTICIPA, actúa, trabaja...en tu proyecto de acción voluntaria y en tu organización.


Es fácil. Puedes ayudar en el refugio de animales, en el comedor social, cruz roja, organizaciones ecologistas, ONG's...Donde quieras. Simplemente sigue los pasos anteriores, Valora tu disponibilidad y tus intereses. Y si eres más atrevido puedes preparar tu propio proyecto solidario.

Por ejemplo:

-Puedes preparar (ahora que se acercan estas fechas, y como va a hacer una servidora con ayuda de su padre) una animación navideña para los abuelitos y en este caso, mamás, que hay en la residencia de la tercera edad de vuestra ciudad, pueblo o barrio.

-Puedes también organizar una recogida de alimentos en tu barrio para donarlos a las personas necesitadas.

-Puedes acercarte a la protectora de animales de tu ciudad y echar una mano, ya sea dándoles algún collar viejo o correa que tengas por casa, o un saquito de pienso.... O incluso ayudando a limpiar a los animales, a darles de comer o pasearlos.

-O puedes organizar una recogida de juguetes en el colegio de tu barrio, pueblo, ciudad... para que los niños donen sus juguetes viejos a los que estas navidades no van a tener tan fácil que Papá Noel o los reyes encuentren su casa.

Y por si aún no encontramos lo nuestro, os dejo aquí (pinchad en la imagen) una guía de voluntariado dónde encontraréis muchísimos campos de actuación. ¡Hasta voluntariado virtual!

Como ves, hay millones de maneras en las que invertir, aunque sean cinco minutos al día. ¿Cuál es tu iniciativa? ¿Te atreves a ser voluntario?

Espero que os haya animado aunque sea un poquito a bucear un poco en el mundo del voluntariado. Y recordad cada vez que veáis vuestras manos, que una es para ayudaros a vosotros mismos, la otra, para tendérsela a los demás.

Gran Audrey Hepburn. ¿Veis? Por cosas como estas, es indiscutiblemente, mi referente para la vida. Una mujer que brilló de dentro hacia afuera con su honestidad, su inteligencia, su espíritu luchador y enormemente altruista.

Un besazo enorme y:

¡Sonreíd Mucho!

¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!!

Antes de empezar, debo confesaros, que el artículo de hoy está un tanto teñido de tristeza y otro tanto de felicidad.

Es extraño...cuando empecé a recuperarme de mi depresión, tenía pánico a sentir pena o tristeza. Me daba terror volver a caer en esa espiral horrible que es la depresión....Pero poco a poco me di cuenta, que la tristeza (en su justa medida, como todo) va implícito en nuestra existencia. Somos humanos y tenemos un gran abanico de sentimientos...sentirlos, sólo indica que estamos vivos, que seguimos respirando. Así que con el tiempo he aprendido (y sigo haciéndolo) a identificar mis emociones y tener un cierto control sobre ellas, a calificarlas como naturales y vivirlas como tal.

Y hoy es uno de esos días agridulces. 

Como sabéis, soy maestra, bien, pues llevo desde inicio de curso en un centro como maestra de música. Además de ser mi especialidad, me encuentro con que el ambiente de trabajo es excelente, los compañeros son una piña, y los niños....¡son niños! no diré tampoco que son los mejores del universo ¡jajajaja!

Pues hoy mismo es mi último día aquí. Soy maestra sustituta y mañana se incorpora la titular de la plaza. Yo, si hay suerte iré a parar a otros centros.

Pero no puedo negar que éste es uno de los centros en los que he trabajado más a gusto. Y por eso mismo, me da cierta pena despedirme.

Los niños de Ed.Infantil (de 3 a 5) me han cubierto de "besitos de algodón" que se guardan en el corazón para sacarlos cuando estés triste.

Los de 6º me han cubierto literalmente de besos y abrazos ¡aunque a muchos de ellos les de mucha vergüenza tanto contacto físico!

En otros cursos, aún no se lo creen, en otros han llorado, otros me han pedido que les escriba cartas o les visite (cosa que haré por supuesto)

Y claro, siendo así, es imposible que no se me parta el corazón e incluso me tenga que aguantar las lagrimillas.

Y por eso quería que la frase de hoy fuera:

"Asegúrate siempre de que cuando estés con alguien, al irte de su lado, éste se quede con una sonrisa, un sentimiento agradable y una sensación de bienestar"

Aunque yo me sienta triste y algunos de mis niños también por mi marcha, me enorgullece saber que he hecho un buen trabajo, que les he influído aunque sea mínimamente en sus vidas (para bien) y que han aprendido algo conmigo (tanto a nivel musical como a nivel personal)

Y eso me lleva a pensar que hay que aplicar esta frase cada día y con todo el mundo. Si tras nosotros dejamos un rastro de bienestar pondremos nuestro granito de arena para mejorar este mundo y si todos lo hiciéramos...Si todos lo hiciéramos ¡este mundo sería un paraíso!

Nunca me voy de casa sin decirle lo mucho que quiero a los míos, sin besos, sin sonrisas....jamás me despediré con desgana o enfado... Porque si este fuera mi último día, o el vuestro....si tuvierais que recordar unas palabras de mi, me gustaría que fueran palabras amables, me gustaría que fuera un "Te quiero" y una sonrisa. Y así nunca arrepentirme de lo que no dije, de lo que no hice.

Así que a vosotros los primeros:

Os quiero mucho y os agradezco estar ahí, siguiéndome por aquí, o aguantando mis retweets por twitter, o facebook....Gracias por ser así, por ser buenas personas que también quieren hacer de este mundo un sitio mejor.

A mis niños siempre les canto una canción y la historia que la introduce habla de la luz que todos tenemos dentro, de todas las cosas con las que podemos hacer felices a los demás... Y siempre les acabo diciendo: ¡Haced brillar muy fuerte vuestra luz! ¡Compartidla con los que no tienen! ¡Iluminad el mundo entero!

Así que vosotros también:

¡Iluminad el mundo entero! y sobre todo:

¡Sonreíd mucho!

Desde Beijing, con amor.

Este verano, a principios de agosto, pude disfrutar de el viaje más impresionante que he hecho hasta el momento (espero superarlo, no se cómo). Beijing.

Beijing fue toda una experiencia...volví enamorada de la gente, de la comida, de la ciudad... Creedme cuando os digo que Beijing incluso te puede cambiar como persona.

Nos recorrimos media ciudad caminando...y podéis apostar a que las distancias son mil veces más enormes de lo que puedes imaginar. El calor en verano es agobiante, en cuanto bajé del avión ¡mis pies se hincharon una talla! En la ciudad la sensación térmica es altísima, humedad de un 1000% (hasta nos pillaron los coletazos de un tifón) con lo que sudas contínuamente aunque no sudes nunca. El aire está cargado y te sientes obligado a beber contínuamente...

Así que cuando en una de esas caminatas para visitar el templo Yonghe Gong (templo budista, también llamado "Lama Temple") nuestros cuerpos nos pidieron a gritos parar, sentarnos, y beber algo reconfortante. Normalmente por la calle bebíamos agua, coca cola, zumos raros, aguas vitaminadas...pero esa vez, como una casualidad planeada por el destino, se apareció ante nosotros una preciosa sala de té tradicional china.....Y claro, para una vez que estamos aquí....¡no nos vamos a quedar sin la experiencia! 

Y la experiencia fue A-MA-ZING!!!

Aprendimos el ritual completo para disfrutar de un buen té "China Style", nos quemamos las manos, excitamos nuestro olfato con aromas exóticos y deleitamos nuestro paladar con los diferentes sabores. Y volví con una adicción al té renovada.

Siempre he sido muy adicta a los tés y las infusiones, y ya me pasó cuando empecé a viajar a Londres (que me vicié al té negro con leche y azucar) y ahora me ha vuelto a pasar...he desarrollado una devoción absoluta por el té verde chino, solo y sin azúcar.

Y toda esta historia viene a que me apetecía compartir con vosotras y vosotros esta afición y explicaros los beneficios que os puede aportar una buena taza de té verde.

Además de la obviedad de que ahora con el frío (al menos aquí arriba) apetece muchísimo un té calentito, esta infusión es una fuente increible de beneficios.

En la medicina china se ha utilizado durante siglos el té verde para eliminar dolores de cabeza, eliminar toxinas, y prolongar la juventud.

Muchos podréis dudar, pero las propiedades del té verde están demostradas científicamente.
Por poneros un ejemplo: este tipo de té tiene un alto contenido en polifenoles, una sustancia de propiedades antioxidantes, anticancerígenas e incluso antibióticas.
Nos ayuda con los problemas cardíacos y del hígado, reduce la incidencia de cánceres como el de colon, páncreas y estómago.

En realidad el té verde y el té negro proceden de la misma planta, pero han sido tratados con diferentes procesos. El verde, en este caso, al estar menos procesado, concentra una mayor cantidad de antioxidantes, de beneficios y es el más potente de ambos.

El té, al igual que el café también nos sirve como estimulante, pero de una forma más suave. Lo cual, para los que un cortado nos puede provocar taquicárdias, es genial.

¡Y no pararía de decir beneficios! Que si antioxidante, que si diurético, reduce la formación de coágulos en la sangre, ayuda a frenar el avance de algunas enfermedades degenerativas, es capaz de reducir el colesterol malo e incluso nos ayuda a bajar nuestro nivel de azúcar.
¡Un todo terreno!

Y puede ser posible que me digas....Marta: esque a mi no me gustan las infusiones. ¡De pequeño cuando me ponía malo me daban manzanilla y ahora no soy capaz de oler una infusión ni de lejos! Pues te diré: ¡No hay problema! El té verde también se utiliza en diferentes recetas...por ejemplo: ¿Qué tal un helado de té verde? 

Y en el plano de la belleza (no se si esto os lo he comentado ya) Guardad siempre las bolsitas de té. Las podéis usar como compresas para reducir las bolsas de los ojos, y los restos orgánicos (quitando la bolsita) ayudarán a nuestras plantas a crecer más fuertes.

Así que espero que os animéis a haceros un té bien calentito esta tarde y por supuesto que compartáis conmigo vuestros truquitos, recetas, o usos para el té verde.
Un besazo y...

¡Sonreíd Mucho!

Marta Sparkling


Pd: Gracias a Kixoth  por las fotos (aunque algunas son mías, las más bonitas, of course! xD)

¿¿Lunes?? ¡¡Lu...AAARGH!! ¡¡VAMPIROS!!

¡Y otra vez lunes! Pero esta vez no os traigo una cita, ya que os traigo un consejo:

¡Evitad a los vampiros!

Y no es que tenga nada en contra de los Cullen, de Gary Oldman o Bela Lugosi (todo lo contrario, que me caen muy buen y somos muy colegas) Pero es que en realidad no me quería referir a ese tipo de vampiros, sinó a los que yo llamo "vampiros de energía".

Y me preguntaréis: ¿Y eso qué es, Marta? Pues yo os lo cuento: Los vampiros de energía salen de su guarida día y noche, no les daña la luz del sol ni las estacas, crucifijos o ajos. Y no les interesa tu sangre, quieren tu energía aunque ni la necesitan ni la van a usar.

¿Y cómo los puedo reconocer? Fácil, un vampiro de energía siempre vendrá a ti con sus malos rollos y sus problemas, intentará contagiarte y convencerte de que las cosas malas de la vida son lo principal. Intentará acabar con tus ganas, tu energía y tu positivismo. A veces te cargarán de problemas, otras veces les dará igual tu sufrimiento y se regodearan en tus malos momentos. 

Ve con cuidado... Compañeros, jefes, trabajadores e incluso familiares pueden ser vampiros de energía. Y no son fáciles de ver, no brillan cual cristal de swarovsky, pero se caracterizan por su egoísmo, su poca o nula empatía y sobre todo por el estrés y/o el colapso mental que te producen, incluso en ocasiones te producen un gran sentimiento de inferioridad e impotencia.

¿Y qué puedo hacer? ¿Llamo a mi hombre lobo? Por suerte, los licántropos no tendrán que meterse en el asunto (no nos engañemos, por muy tonificados que sean sus torsos, no necesitamos más problemas ahora mismo) Lo más sencillo y eficaz que puedes hacer es primero detectarlos y alejarte de ellos tanto como puedas. Reflexiona y elige la importancia que quieres que tengan este tipo de personas en tu vida y dales esa importancia.

En ocasiones no podrás alejarte de ellos demasiado y será difícil enfrentarse a ellos, pero debes tener presente lo mucho que te respetas y lo mucho que te respeta la gente a la que le importas de verdad, ese será tu escudo. Y sé feliz, todo lo que puedas y sin acusar las trabas que esas personas te ponen en el camino... Esa será tu mejor espada.

Quiérete, respétate mucho, aprecia tu felicidad y ninguna misión te será imposible. Y sobre todo: por largo que sea el camino ¡Nunca te rindas!

Así que un beso 

¡Sonreíd mucho! y ¡Feliz lunes!

Marta Sparkling

TBS: Extra Virgin Minerals

Hoy os quiero hablar de la línea de maquillaje que estrenó hace unos meses una de mis marcas fetiche: The Body Shop.
La línea Extra Virgin Minerals, se compone de tres productos en tres acabados diferentes y con resultados y cualidades muy diferentes entre sí.
Sólo he podido probar uno de ellos, así que os daré la información de toda la línea pero profundizaré más en el producto que he estado probando.


En general, esta línea se caraceteriza por ser un maquillaje totalmente natural, con un 100% de aceite de oliva prensado de comercio justo y pigmentos minerales ultra finos. De manera que además de ser totalmente ecológico, favorecer al comercio justo y no estar testado en animales, cuando lo aplicamos sea cual sea su versión, el resultado es totalmente natural aunque mejorando el aspecto de la piel (claro está).
Todas las fórmulas contienen SPF, y además al ser mineral, libre de perfume y parabenos, es totalmente respetuoso con todo tipo de pieles, hasta con las más sensibles.

La fórmula líquida es ideal si quieres una cobertura ligera-media con aspecto natural y acabado satinado. Proporciona una hidratación de hasta 14 horas y un SPF 30. Está disponible en 8 tonos y tiene un precio de 22€ (30ml)

En cuanto al maquillaje en polvo, éste se caracteriza por una cobertura moldeable, una cobertura eficaz de la líneas finas de expresión, las rojeces e imperfecciones. Promete un acabado radiante y contiene SPF 25. También lo encontramos en 8 tonos y un precio de 20€ (5g).

Y por último pero no menos importante, el maquillaje en crema compacto. Contiene una brocha (cruelty free, es decir, de pelo sintético y muy suave, por cierto) y un espejo que hace de este producto, algo ideal para llevar en el bolso e ir retocando durante el día si es necesario.
Promete una cobertura media-total y pese a que es un producto en crema, en cuanto se aplica, se transforma dejando un aspecto mate ligero y un tacto aterciopelado muy agradable en la piel.
Personalmente escogí este formato aunque su spf sea más bajo que el de sus "hermanos" (SPF 15) por su acabado mate y su cobertura media-total. Pero he de decir que ni el acabado es lo que llamaríamos mate, ni la cobertura es lo que llamaríamos total. No es una mala base para nada, todo lo contrario, es mega-respetuosa con la piel, es solo que esperaba una cosa distinta. Como base me ha recordado mucho a la some kind-a gorgeous de Benefit... no cubre al 100% las imperfecciones y es un maquillaje más que para tapar, para embellecer.

Durante el día esta base se va "fundiendo" con la piel, lo cual no está mal del todo, ya que la piel no la "expulsa" pero vas viendo como cada hora vas menos maquillada.
Otro detalle que no me ha entusiasmado es que su acabado lejos de ser mate acababa siendo bastante graso (que no quiere decir que engrase la piel o produzca grasa) y requiere la aplicación de unos polvos sueltos encima (lo cual también ayuda a fijarlo y no se vaya tan rápido)
Voy a volver a probarlo ahora que no hace tanto "calor" y alomejor esto cambia. Si es así ya os comentaré.
Al igual que las otras fórmulas también contiene aceite de oliva prensado en frío (de comercio justo) y pigmentos minerales totalmente naturales. Está dermatológicamente testado y no contiene ni fragancias ni parabenos.
También lo encontramos en 8 tonos (el mío era hasta ahora el 205, aunque ahora tiraría más para abajo) y su precio es de 22€ (8,5g)


Y recordad que la perfecta combinación para-con estas bases son las brochas de TBS de pelo sintético totalmente respetuosas con los animales, el medio ambiente y nuestra piel.


Si habéis probado alguna de estas bases me encantaría que dejarais vuestro comentario con una opinión, así como si recomendáis unas u otras fórmulas.
Un besazo y...
¡Sonreíd Mucho!


Marta Sparkling

¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!!

Me gustaría presentaros un nuevo apartado en el blog: ¿¿Lunes?? ¡¡Lunes!!
En este post que intentaré escribir cada lunes incluiré una frase, consejo o recomendación para empezar la semana con una chispa extra de motivación que nos ayude a afrontar el principio de la semana y a la vez nos de un poquito de energía para poco a poco darle positividad a los lunes, que los pobres tienen muy mala fama.
De la misma manera, me encantaría que los comentarios de este post se convirtieran en una especie de ágora donde vosotras y vosotros podáis decir vuestra opinión, vuestros trucos de motivación o incluso sugerir nuevos nombres para la sección.
Y dicho esto os propongo la frase motivadora de hoy:


"La felicidad no consiste en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace"
León Tolstoi

Esta es una frase a la que le tengo especial cariño y por eso he decidido escogerla para inaugurar la sección.
Me recuerda que la felicidad no consiste en que nos vaya todo según lo planeado...más bien aceptar las situaciones, centrarnos en lo positivo y sacar el máximo partido de cada instante. ¡Que sólo vivimos una vez y no hay que dejar que se nos escape nada!
Así que hoy y durante la semana vamos a intentar poner un poquito más de amor a lo que hacemos, redescubrir la parte bonita y enriquecedora de lo que nos parece tan rutinario.
¿Os apuntáis a intentarlo?


Un besazo y:


¡Sonreíd mucho!


Marta Sparkling


Pd: ¡Gracias a Audrey por representar tan bien la sensación perruna que tenemos las mañanas de los lunes!

Y volvemos con algo muy importante:

Hola de nuevo!
Como ya os he ido anunciando por Twitter y Facebook estoy planeando poco a poco el regreso tanto al blog como al canal de YT.
Y hoy me ha parecido el día más idóneo para volver a empezar. Os comento:

Hoy, como ya sabréis muchos, es el día mundial de la salud mental. En cuanto me he levantado hoy (bien, en realidad este gesto lo hago todos los días) he encendido la tv para ver las notícias y en cuanto he llegado al trabajo he echado un vistazo al periódico. Mi sorpresa ha sido la noticia que ocupaba una de las primeras páginas: En un año las detecciones de enfermedades mentales se han multiplicado por 10. ¡Es una barbaridad! Estamos hablando de: depresión (en varios grados), ataques de ansiedad...pero también hablamos de otro tipo de transtornos muy graves que también se dan en niños. Me parece un aumento brutal.
La cuestión es que pese al aumento de casos que se diagnostican, la conciencia social en cuanto a este tipo de enfermedades no es directamente proporcional, y por desgracia, podemos oir muy a menudo "¿Depresión? ¡Mucho cuento tiene ese!" "¿Ansiedad? ¡Yo también me pongo nervioso y no pido la baja!"
Y lo malo es que estos comentarios sólo ayudan a fomentar (a parte de envidias y odios que no nos sirven de nada) que los que sufren estas enfermedades se sientan más solos, más incomprendidos y desesperados... en conclusión, a hacer que la persona afectada se sienta mucho peor y le cueste más pedir ayuda.
Las enfermedades mentales son enfermedades como otras cualquieras....hay gente más o menos predispuesta, otras las puede sufrir cualquiera, otras son hereditarias... Sólo con la pequeña diferencia que no siempre se pueden ver a simple vista y que muchísimas veces se quedan sin detectar y sin tratar.
Es importantísimo concienciarse y concienciar de la importancia de estas enfermedades, tener respeto por los demás y tender siempre una mano a quien creamos que puede padecerlas.
Y llegados aquí os podéis preguntar por qué empiezo otra vez en el blog con este tema y no con una review de una base de maquillaje, ¿no?
Pues bien, es sencillo. Hace casi un año, yo misma fui diagnosticada de una depresión que llevaba tiempo siguiéndome como una sombra. Desde entonces me he estado dedicando a mi, a mi boda y a mi salud.
Aún hoy me sigo medicando para superar la enfermedad, pero ya me encuentro con muchísimas fuerzas y muy diferente de como estaba antes, ¡Por Suerte!
Y precisamente mi enfermedad ha sido la que al final me ha animado a seguir con el blog y el canal y a crear un apartado nuevo dónde desde mi experiencia pueda ayudar a quien quiera mi humilde ayuda, porque pienso que ese es un factor importantísimo para salir de una depresión. La ayuda sincera de los demás, de los expertos en la materia (médicos) y de los que por desgracia hemos vivido o estamos viviendo una. Y además, una mente y un interior sano y equilibrado también es determinante en la belleza de cada uno. ;-)
Así que dejadme deciros sólo unas cositas más:

-Si notáis algún síntoma de depresión (tristeza, cambios en el sueño, cambios en el apetito o peso, sensación de debilidad física, sentimientos de culpa o inutilidad,dificultad para disfrutar momentos de interés o incluso pensamientos recurrentes de muerte o suicidio) lo primero que debéis hacer es hablar con vuestro médico. Es el que mejor os puede ayudar y orientar. Y no os de vergüenza o se os haga raro, están acostumbrados y tienen ganas de ayudar.

-De igual forma, si notáis alguno de estos síntomas en un familiar o amigo, intentad hablar con esa persona, ofrecedle vuestro apoyo y ayuda, e intentad que tome conciencia para que vaya al médico. Es muy difícil a priori, pero hay que fomentar el respeto a la propia salud tanto física como mental.

-Si notáis en vuestro entorno alguna de las situaciones que he comentado antes en que se menosprecia cualquier enfermedad, cortadlo de raíz, ya no sólo porque cómo personas nos debemos respeto mútuo, sinó porque esos comentarios hieren (además de denotar una gran ignorancia) y pueden empeorar la situación de muchos.

Y por último:

-Si queréis aprovechar el anonimato del que aveces se hace tan mal uso para preguntarme sobre vuestras situaciones o sentimientos tenéis los comments o mi correo: martasparkling@hotmail.es desde el que os intentaré dar todo el apoyo y las respuestas que pueda. NO TE AVERGÜENZES. NO ESTÁS SOLO.

Así que muchas gracias por seguir al otro lado de vuestras pantallas, y prontito nos vemos con más reviews y tips de belleza tanto interior como exterior. Cuidaros muchísimo y:

¡Sonreíd!

Marta Sparkling 

Pd: Y como decía Audrey Hepburn:    

¡Uñas nuevas gracias a Mavala!

 

Hace apenas unas pocas semanas mis uñas eran un auténtico desastre....frágiles, quebradizas, rotas, débiles...¡un horror! De hecho y para ser exactos llevaba desde noviembre sin poder hacerme la manicura con un mínimo de decencia. Mis uñas estaban estropeadísimas por culpa de la medicación que debo tomar. Así que ya estaba resignadísima cuando de repente me acordé que poco antes de empezar a medicarme los compañeros de Mavala me enviaron un pequeño kit para uñas finas y frágiles para que lo probara...como soy tan lista y con todo el lío de la medicación y tal me olvidé completamente de todo lo que fuera tratamientos de belleza (así me quedé xD), pero por suerte lo recuperé no hace demasiado y ¡Madre mía!


Os cuento:
El kit en cuestión lo podéis encontrar en el Corte inglés (y supongo que en otros distribuidores de Mavala) Existen diferentes kits según las necesidades de cada persona (también varía su precio, pero todos rondan los 30 €). El mío es el de uñas frágiles, pero también podéis encontrar el de uñas abiertas y descamadas o el de cutículas secas y duras u otros como el de uñas mordidas o alisador de uñas.
Cada kit viene en un pequeño neceser de plástico transparente y un pequeño cartoncito que nos indica qué kit es y qué productos contiene. Dentro encontraremos diferentes minitallas de productos mavala específicas para nuestro problema. En mi caso (uñas frágiles) mi kit contiene las siguientes minitallas:

-Scientifique: Un endurecedor instantáneo de las uñas. Es un producto delicado y hay que usarlo con la uña completamente limpia aplicándolo sólamente en las puntas de las uñas y dejando actuar un minuto con las uñas boca abajo. Eso sí, hay que tener mucho cuidado no aplicarlo sobre las cutículas ni sobre la piel, ya que es súper endurecedor (si queremos podemos proteger estas partes con algún producto graso.
Durante el tratamiento lo usé dos veces por semana, y ahora que mis uñas están recuperadas lo uso un par de veces o tres al mes. Me ha funcionado fenomenal, de verdad. Mis uñas están super fuertes, ya no se quiebran ni se rompen tan fácilmente. La minitalla es un bote de 2ml y con todo lo que lo he usado parece que esté nuevo. De hecho, el tamaño del producto creo que es de 5ml y con él tienes para un año entero de tratamiento (!) ¡Súper recomendable!

-Mavala Nail Shield: Un tratamiento en dos fases que refuerza y protege las uñas. En la fase 1 aplicaremos una capa de fibras de Nylon por toda la superfície de la uña, y lo dejaremos secar. Cuando esté bien seco podremos ver a simple vista las fibras de nylon sobre nuestra uña formando una barrera que protege y refuerza la uña.
En la fase 2 aplicaremos una capa de alisador, que en cuanto se seque dejará nuestras uñas completamente lisas a la vista (a veces puede hacer falta 2 capas de alisador) Y lo mejor de todo es que cuando la uña esté completamente seca y lisa podemos seguir con nuestra manicura normalmente.

-Nailactan: Crema nutritiva para las uñas. Es una crema diseñada especialmente para uñas frágiles y quebradizas que contiene un complejo biológico compuesto de aminoácidos esenciales, lípidos y vitaminas querato-reguladoras. Con esta crema nutrimos la uña, evitamos su deshidratación y aumentamos su elasticidad (lo que hará que nuestras uñas sean mucho más resistentes)
Yo la aplico cada noche sobre la uña y su contorno en dirección a las cutículas haciéndolo penetrar bien. Lo fabuloso del caso es que también podemos usarlo encima del esmalte si llevamos las uñas pintadas, aunque es aconsejable que se aplique sobre la uña al menos una vez por semana.
Es de los productos de este kit que más me enamoró desde el principio, y al igual que el Scientifique aunque el bote es pequeñito (minitalla) cunde una barbaridad. 


 Y de regalo: 

-Mavala Hand Cream: Una minitalla de la crema de manos de Mavala rica en colágeno marino y aceites vegetales que hidrata y protege las manos maravillosamente. Se puede usar también en codos o rodillas y previene las rojeces e incluso las grietas que se originan debido al frío, por ejemplo. 
Así que aunque el olor no me gusta nada de nada, su función la cumple de maravilla y deja las manos súper suaves.
 

-Mini limas suaves: Mavala nos recomienda en este kit usar siempre elementos suaves con nuestras uñas y evitar instrumentos como las limas metálicas, ya que son muy agresivas, y por eso incluye en este kit seis mini limas de cartón para poder llevar en el bolso a cualquier parte o simplemente para usarlas en casa. Liman muy bien y de manera muy suave.

Y el resultado final han sido unas uñas más fuertes y bonitas. Además que ya he comentado muchas veces que la base protectora de mavala me encanta y también ayuda a proteger la uña y mantenerla más sana, así que cada vez que pongo color a mis uñas uso esta base que además de prolongar la manicura, protege mis uñas y las sigo tratando. 

Así que si os tienta el kit o alguno de los productos que contienen o ya los habéis usado contádmelo en los comments, que también tengo ganas de saber de vosotras y vosotros.

Un besazo y...
¡Sonreíd mucho!

Marta Sparkling